Виды массажа

Массаж в том или ином виде существует наверно столько же, сколько и человечество. Правда, в средневековой Европе под влиянием церкви культура массажа была на длительное время позабыта, но в Новое время к нему опять возродился интерес. В современном мире массаж это признанный научной медициной, повсеместно распространенный терапевтический метод.

Если говорить предельно коротко, то основная цель классического европейского массажа - усилить циркуляцию крови и лимфы в массируемом участке. Кровь не зря всегда считали воплощением жизненной энергии - она несет кислород и питательные вещества тканям, забирая с собой конечные продукты обмена веществ. Именно этим объясняется столь сильный терапевтический эффект массажа - ускоряются все процессы регенерации, сходят отеки, рассасываются воспалительные очаги. Массаж подразумевает направленное воздействие именно там, где это нужно и, в силу этого, в ряде случаев сложно даже представить себе, чем еще он мог бы быть заменен.

Разновидностей массажа существует много. Классифицировать их можно как по применяемым методикам, так и по тем задачам, которые подразумевает проведение процедуры. Пользуются популярностью лимфодренажный, антицеллюлитный, релаксирующий, моделирующий и классический (в узком смысле) массаж. Все они основаны на общих принципах и методиках классического европейского массажа, различаются же целями, достижение которых подразумевает процедура.

Цель лимфодренажного массажа улучшить отток тканевой жидкости от дистальных участков тела, как правило ног, и таким образом убрать неприятные симптомы такие как отеки, чувство тяжести и усталости в ногах.

Антицеллюлитный массаж, по сути, также направлен на стимуляцию оттока лимфы - ведь проблема целлюлита основана именно на нарушении микроциркуляции крови и лимфатического оттока в подкожной клетчатке. Приятным побочным эффектом антицеллюлитного массажа может стать частичное рассасывание стрий.

Цель моделирующий массажа - улучшение формы тела. Эффект достигается за счет повышения тонуса мышц, ускорения обменных процессов и, как следствие, сжигания жира, повышении эластичности кожи. Массаж, конечно, не отменяет необходимость правильно питаться и заниматься спортом, однако позволяет решить некоторые проблемы, которые одними диетами, в сущности, не решаются, такие как дряблость кожи, провисание кожных складок, чрезмерные жировые отложения на отдельных участках тела при общей худобе.

Под классическим массажем в узком смысле слова подразумевают массаж спины. Основные показания для его применения - это хронические заболевания позвоночника, миозиты, невралгии, бронхиты.

Релаксирующий массаж направлен на гармонизацию психологического состояния, нормализацию кровяного давления, тонуса сосудов. От прочих видов отличается меньшей интенсивностью воздействия.

А вот тайский массаж основан несколько на иных принципах. Как исторически, так и функционально, он находится в тесной связи с йогой. Иногда его даже называют пассивной йогой. Основные его приемы - растяжки и акупрессура (точечное воздействие на рефлексогенные зоны). Применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и многих болезнях нейрогенной природы. Следует заметить, что вопреки общераспространенному заблуждению, массаж грудью к настоящему тайскому массажу никакого отношения не имеет.